مطالب مربوط به دسته "آموزش"

اثرات مفید ورزش والیبال بر بدن انسان

۹ اسفند ۱۳۹۳ دیدگاه‌ها برای اثرات مفید ورزش والیبال بر بدن انسان بسته هستند

• افزایش حداکثر جذب اکسیژن در بدن. • افزایش کارآیی قلب از طریق حجم خون پمپ شده در یک ضربان. • کاهش تعداد ضربان قلب و کاهش فشار خون. • کاهش عوارض و احتمال مرگ و میر ناشی از نارساییهای قلبی. • کاهش مقاومت عروقی برای عبور دادن جریان خون. • افزایش جریان خون منطقهای […]

اثرات مفید ورزش والیبال بر بدن انسان

اصطلاحات بازي واليبال

۹ اسفند ۱۳۹۳ دیدگاه‌ها برای اصطلاحات بازي واليبال بسته هستند

ايس ( ace ) : سرويسي كه بدون اينكه تيم مقابل بتواند روي توپ اثر بگذارد به زمين فرود آيد و يك امتياز به دست آورد. آئريال ( aerials ): نامي ديگر براي آنتن روي تور مي باشد. حمله: به عمل بازي كردن با توپ به طرف و بالاي تور گفته مي شود. مهاجم: به […]

اصطلاحات بازي واليبال

جزوه دوره آموزشی مربی گری درجه ۳ والیبال

۱۳ بهمن ۱۳۹۳ دیدگاه‌ها برای جزوه دوره آموزشی مربی گری درجه ۳ والیبال بسته هستند

دانلود جزوه دوره آموزشی مربی گری درجه ۳ والیبال نویسنده خبر :هیات والیبال شهرستان یزدMore Posts

جزوه دوره آموزشی مربی گری درجه ۳ والیبال

نمونه ای از آموزش والیبال برای مبتدیان

۱۳ بهمن ۱۳۹۳ دیدگاه‌ها برای نمونه ای از آموزش والیبال برای مبتدیان بسته هستند

نمونه ای از آموزش والیبال برای مبتدیان به هر یک از بازیکنان یک توپ بدهید. ۱- توپ را با یک دست زمین زده و به جلو حرکت کنید. ۲-به جلو خم شده و با دو دست توپ را به زمین زده و سپس تو را به صورت چپ و راست در زمین حرکت می دهیم. […]

نمونه ای از آموزش والیبال برای مبتدیان

نمونه ای از تمرینات پلیومتریک برای مربیان والیبال درجه (۱)

۱۳ بهمن ۱۳۹۳ دیدگاه‌ها برای نمونه ای از تمرینات پلیومتریک برای مربیان والیبال درجه (۱) بسته هستند

به دنبال دستورالعمل های موجود در این مقاله می توان از انواعمختلف انیمیش های موجود در تمرینات پلیومتریک قسمت پایین بدن و تمرینات پلیومتریک قسمت بالای بدن استفاده کرد. همچنین علاقمندان به فهم چگونگی عملکرد تمرینات پلیومتریک و فیزیولوژی همراه آن می توانند از مقاله فیزیولوژی پلیومتریک استفاده کنندتمرینات پلیومتریک به عنوان یکی از موثرترین […]

نمونه ای از تمرینات پلیومتریک برای مربیان والیبال درجه (۱)

تمرینات پلیومتریک برای پایین تنه بدن جهت افزایش پرش

۱۳ بهمن ۱۳۹۳ دیدگاه‌ها برای تمرینات پلیومتریک برای پایین تنه بدن جهت افزایش پرش بسته هستند

محمدصادق درخشی-کارشناس تربیت بدنی از انیمیشن های موجود در قسمت تمرینات پلیومتریک برای پایین تنه بدن ، می توان برای توسعه و پیشرفت قدرت در هر ورزشی که شامل سریع دویدن، پریدن، تغییر مسیر ناگهانی، لگد زدن و مانند آن باشد، استفاده کرد. در ضمن این تمرینات زمانی بیش ترین تاثیر را دارند که همزمان […]

تمرینات پلیومتریک برای پایین تنه بدن جهت افزایش پرش
صفحه 2 از 212